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하르샤 V. 미스라(Harsha V. Misra)
나무늘보 같은 무기력함의 힘
장거리 달리기 선수들은 훈련의 80%를 저강도로 훈련한다. 저강도-고강도로 강도를 분극화(polarized)해 접근하는 훈련법이 심각한 부상 위험은 줄이면서 경주 기록을 개선하기 때문이다. 이는 기업경영에도 적용 가능하다.
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2022. 2. 10.
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